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티눈,굳은살 제거법&당뇨환자들 덥더라도양말꼭 신으세요~
   

 꽁꽁 숨어 지내던 발도 세상구경을 하는 계절인 여름이 왔다. 자연히 발 모양새에도 신경이 쓰인다. 발에 굳은살이나 티눈이라도 있다면 신경이 더 쓰이기 마련이다. 

 치료는 비교적 쉽다. 원인이 되는 압력을 제거하면 저절로 없어지기도 하고, 각질 용해 크림이나 연고를 사용하면 보다 빠른 효과를 볼 수 있다. 이중 면도기를 이용해 제거하는 것도 별 무리는 없으나 자칫 살을 베이지 않도록 유의해야 한다. 따뜻한 물에 발을 불린 다음 굳은살이 있는 부위에 살짝 힘을 주어 당겨주면 제거가 쉽다. 

 티눈은 굳은살이 증식되다가 중앙에 원추형 핵이 생긴 경우다. 굳은살과 달리 티눈은 핵이 진피 내 지각신경을 자극하기 때문에 눌릴 때마다 통증이 있다. 치료하기 위해서는 이 핵을 완전히 제거해야 하지만, 시간이 흐를수록 핵이 깊어져 혼자서는 제거하기가 힘든 경우가 많다. 티눈약을 이용해 자라나는 각질층을 제거함으로써 핵을 제거하는 것이 일반적인 치료법이나 핵이 깊을 경우에는 피부과를 찾는 편이 낫다. 

 그러나 굳은살이나 티눈 모두 재발이 잦은 편이기 때문에 근본적인 원인을 없애지 않으면 제거를 해도 다시 생겨나는 점에 유의해야 한다. 굳은살이나 티눈의 원인이 되는 반복적인 압력을 줄이기 위해서는 신발의 코나 볼, 치수를 잘 맞춰야 한다. 밑창이 너무 얇은 것은 되도록 신지 않도록 하고 신발밑창을 덧대거나 패드를 사용해 압력을 최대한 줄이도록 한다.

  증상의 재발이 잦다면 보정신발을 착용하는 것도 도움이 된다. 만약, 원인을 제거하고 치료를 해도 잘 낫지 않거나 발의 측면에 티눈이 발생하면 정형외과적 문제도 고려해보는 것이 좋다. 무지외반증이나 통풍에 의해서도 비슷한 증상이 발생할 수 있는데 굳은살이나 티눈이 없어지지 않는 경우라면 수술을 하는 경우도 있기 때문이다.
 
 푹푹찌는 여름엔 양말과 구두를 벗고 맨발에 샌들이나 슬리퍼를 신는 것이 시원해 보인다. 그러나 당뇨 환자는 이런 여름을 조심해야 한다. 발 감각이 떨어지는 당뇨환자가 발에 작은 상처를 입거나 무좀이나 습진이 생기면 심한 경우 발을 잘라야 하는 최악의 상황까지 이를 수 있기 때문이다. 따라서 당뇨환자는 여름철 발 관리에 더 각별한 관심을 기울여야 한다.


 

 너무 뜨거운 물로 발을 씻지 말아야 한다. 또 발가락 사이사이까지 잘 말려서 무좀이나 습진이 생기지 않도록 해야 한다. 말릴 때는 수건으로 비비지 말고 수건으로 두드려 말려주는 것이 좋다. 발을 잘 말린 뒤에는 발가락 사이는 피해서 발등과 발바닥, 발뒤꿈치에 당뇨환자 전용 로션을 사용하여 피부가 건조해지거나 갈라지는 것을 막아주는 것이 좋다. 한편 물에 발을 오래 담그면 피부가 물러지고 상처가 생기기 쉽고 또한 세균이 침투할 가능성이 높아지므로 족욕(足浴)은 가급적 10분을 넘지 않도록 해야 한다.

 

 신발은 무엇보다 발이 편하며 자기의 발보다 약간, 1㎝ 이내로 큰 것을 선택하고, 굽이 너무 높거나 걸을 때 미끄러지는 것은 피해야 한다. 신을 새로 구입했을 때는 신이 발을 압박 하거나 물집을 생기게 하는지 등을 특히 유심히 관찰해야 한다.

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